STANCER for Golf

Golf STANCER
ゴルフ用スタンサー

股関節の動きの特徴から、あなたの身体運動軸(RAT4)とスイングタイプを導き出します。

What is Golf STANCER

ゴルフとは・ゴルフにおける身体特徴とは

ゴルフはクラブでボールを打ち、少ない打数で18H回った選手が勝つという、最もわかりやすいスポーツです。しかし、ボールをカップに入れるまでの過程で足元のシチュエーションやボールのシチュエーションにより、技術や知識が問われるスポーツでもあります。技術力を磨くために努力が必要になり、スクールで指導を受ける・YouTubeなどを利用し、練習する方も多いのではないでしょうか。

ゴルフにおける身体の動きでは、足を地面に設置し、各関節の運動と筋力により、重心移動や地面反力を利用し、運動エネルギーを作り出す。そのエネルギーをクラブに伝えヘッドスピードのコントロールやフェイス向きのコントロールによりボールへコンタクトするという特徴を持っています。

この身体の動きは流行りや廃りによって、スイングを見る方も多いと思います。しかし、どのようなパターンで運動エネルギーを作り出すのかは、人それぞれに合った動き方があります。

例えば、運動には得意・不得意があり、得意な運動とは、ご自身の身体運動軸と目的とする運動が合致させられることを言います。それによりスムースにその運動を取得することができ、またこのような状態を「センスがある」などと表現したりします。

ゴルフは誰でもプレーできるのが魅力の一つでもあります。しかし、ご自身の身体運動軸に合わない身体の動かし方では、スイングイメージが出来ず、ミスも多くなります。そのため自身に見合った身体の動かし方を探すことは最も重要な作業になります。

ゴルフスイングの連続写真
Rotation Axis Theory

RAT4:身体運動軸の4分類

良い運動は自身が落ち着く、股関節の位置(ニュートラルポジション)から身体の運動連鎖を起こし、戦略的に身体を使う事で、パワーを発揮します。パワーとは『力×速度』で成り立つため、筋肉量(力)だけでなく、各関節の動くスピードも関係するため、股関節は上半身と下半身を結ぶ関節として最も重要になります。

このような物理学的視点からGolf STANCERはご自身がどのような動きを得意としているのかをニュートラルポジション・股関節の動きの特徴から身体運動軸(RAT4)を導き出します。

RATは「Rotation Axis Theory」の略で、4つに分類されるSTANCER独自の運動解析基準です。内軸(1)のクロスタイプと、外軸(2)のパラレルタイプに分類されます。また右股関節と左股関節の優位性を踏まえ、RAT4では左外側(L2)・左内側(L1)・右内側(R1)・右外側(R2)の4つのタイプで分類されています。

人の動きには螺旋状の運動パターンを得意(ボクシングでいうストレート)とする群と直線的な運動を得意(ボクシングでいうジャブ)とする群に分かれます。日本人は着物や袴などを着ていた文化であった為、難波歩行(右手・右足、左手・左足)の文化で、直線的に身体を使うことを得意としていました。しかし洋服の導入により現在の歩行パターン(螺旋状)に変わってきました。

人の動きは文化だけでなく、環境により左右されることが多いため、ご自身の動きはどのような特徴を持っているのかを知る必要があります。クロスタイプ(螺旋状運動戦略)はL1(右手・左足)、R1(左手・右足)を繋げた動作戦略に長けているニュートラルポジション、運動連鎖を持ち合わせていると考えられます。また、パラレルタイプ(直線上運動戦略)はR2(右手・右足)、L2(左手・左足)を繋げた動作戦略に長けているニュートラルポジション、運動連鎖を持ち合わせていると考えられています。

RAT4 の4タイプ(R2・R1・L1・L2)と優位となる身体の側
RAT4 Types

RAT4 タイプ別特徴早見表

※右打ちの方の詳細となります。

R2 パラレルタイプ/右手・右足

右から左に大きく重心移動させるのが特徴。所謂スウェーと呼ばれる動きに近いが、骨盤の動きがエネルギーとなり、そのエネルギーでボールを飛ばしている為、とても重要な要素である。

意識した方が良い身体ポイント
クラブは右手の動きを意識することでコントロールをしやすく、右股関節に乗った力を感じることでボールへ力を伝えやすくなる。
意識しやすいスイングポイント
フォロー 右手を意識する為、押し込む動きを重視することが多く、インパクトの瞬間にフォーカスすることでスイングがうまくいくことが多い。
練習の始め方
ダウンブローで打つことを得意としている為、練習はミドルアイアンからすると良い。
重心コントロール
中心から大きく右へ、右から左に移動するパワーでボールを打つ。
  • インパクト押し込み打ち
  • 出やすい玉ドロー
  • アドレス幅広め・小趾球意識
  • グリップパーム

R1 クロスタイプ/左手・右足

右足から左腕の方向に力が伝わる、スパイラル状のスイングが特徴。バックスイングで右足に溜めた力を、切り返しと同時にボールに伝えていく動きでスイングをする為、骨盤の動きが重要になる。

意識した方が良い身体ポイント
クラブは左手の動きを意識することでコントロールを理解しやすく、右股関節に乗った力を感じることでボールへ力を伝えやすくなる。
意識しやすいスイングポイント
フォロー 動き出しは下半身を使うことで初動しやすく、バックスイングよりもフォロースルーでのクラブヘッドの振り出し方向を意識することが得意。
練習の始め方
レベルブローで打つことを得意としている為、アプローチなどから練習するとよいタイプ。
重心コントロール
中心から右足内側へ、上半身の回旋を利用しながら左へ移動。回転トルクを利用してボールを打つ。
  • インパクト払い打ち
  • 出やすい玉フェード
  • アドレス幅狭め・母指球意識
  • グリップフィンガー

L1 クロスタイプ/右手・左足

左右の重心移動が少なく、左重心のままクラブと下半身が引っ張り合う力を利用してスイングしていくのが特徴。ゴルファーらしい、綺麗なスイングになりやすい。

意識した方が良い身体ポイント
クラブは右手の動きを意識することでコントロールがしやすく、左股関節を意識することで身体の動きをまとめることができスイングがスムースになる。
意識しやすいスイングポイント
バックスイング トップの位置と切り返しを意識することでヘッドの位置を理解しスムーズなスイングが可能になるタイプ。スイングが連動型なので無駄な力が入るとミスが多くなる。
練習の始め方
ダウンブローで打つことを得意としている為、身体全体を利用し打つタイプなのでショートアイアンから練習すると良い。
重心コントロール
左右への重心移動は4タイプの中で一番少ない。左足に乗った力とクラブを引っ張り合いで力を溜めてボールを打つ。
  • インパクト押し込み打ち
  • 出やすい玉ドロー
  • アドレス幅狭め・母指球意識
  • グリップフィンガー

L2 パラレルタイプ/左手・左足

左重心を保ちながら、腕の力や背骨の柔軟性を利用してスイングするのが特徴。払い打つ傾向がある為、ウッド系のクラブが得意である場合が多い。筋力や柔軟性が伴わないと、ミスが出てしまうことも。

意識した方が良い身体ポイント
クラブは左手の動きを意識することでコントロールをしやすく、左股関節を意識することでバランスよくスイングが出来る様になる。
意識しやすいスイングポイント
バックスイング ダイナミックなスイングが持ち味のタイプ。身体機能でスイングを行うためトップの位置が重要になり、バックスイング時のクラブ軌道を意識することでより安定したスイングができようになる。
練習の始め方
レベル・アッパーで打つことを得意としている為、ドライバー・ウッドなどから練習すると良いタイプ。
重心コントロール
重心が右に移動してしまうとバランスを崩す為、左に重心を置いたまま、ボールを打つ。
  • インパクト払い打ち
  • 出やすい玉フェード
  • アドレス幅広め・小趾球意識
  • グリップパーム

タイプ別スイング解説をくわしく見る

Rotation Precision

回旋運動精度とは

回旋運動精度は、股関節を一定時間に内旋と外旋を繰り返し、その際に見られるデータの波形により、神経伝達速度(筋肉の反応)と一定時間に使える股関節可動域の関係性を見る事ができます。回旋運動精度が高い方は使える股関節の可動域が常に一定です。しかし回旋運動精度が低い方は使っている可動域にばらつきが見られます。

筋肉は線香花火のような繊維が束となり、骨格筋を形成しているため、どれくらいの量を使うかを神経からの指令により設定します。この指令に誤差が生じるため、回旋運動精度が一定ではなくなってしまいます。

日頃から股関節周囲の筋肉の可動域を広げるストレッチや筋肉を使うトレーニングを行う事で、再現性を高める材料を作り出し、自身に合ったスイング動作をする事で回旋運動精度を高める事が可能になります。トレーニングの効果は3ヶ月後に出ると言われています。3ヶ月に一度測定することでトレーニング効果を見る事ができます。

ゴルフではスイングの再現性が重要になり、スイングの再現性で最も重要視されるのは、クラブの切り返すタイミングやクラブを切り返す場所だと考えています。ご自身が持つ可動域を広げ、使う可動域を増やしていく事と同時に運動のリズムを作り上げていく事が大切です。

ゴルフのスイング姿勢
Machine Type

Golf STANCER 機器タイプ

052011年開発

2011年に開発製造されたディスク分離型の股関節回旋角度計測機。分離型でコンパクトになった事から、1人でも持ち運びと収納が簡単にできる様になりました。ストッパーはトグルクランプを採用して、どの角度でも固定して滑走時の角度を再現できる様になった。床やマットに置いた状態であれば、スタンス幅の調整が無限に可能で、土台がある状態では04型同様に3〜5段階の決まった幅で計測。

※ディスクを設置する土台はスチール製、ウッドボード、マットと様々な物がある。

05型スタンサーと計測用PC
TYPE02020年開発

2020年に開発、製造された次世代型の股関節回旋角度計測機。05型同様ディスク分離型。電磁式ストッパー(ソレノイド)により、回旋盤を固定⇄開放することが出来るのが大きな特徴。05型のストッパーボックスがなくなった事でディスク自体が円形のスッキリした形になりました。イエローベースだったカラーデザインも一新。専用STANCERマットで、計測時のスタンス幅を無限に調整が出来ます。

TYPE 0 の回旋ディスク
TYPE0-R2021年開発

2021年に開発、製造されたTYPE 0がマイナーチェンジした次世代機。TYPE 0同様ディスク分離型で電磁式ストッパー(ソレノイド)をバージョンアップさせる事により、回旋ディスクの固定⇄開放をよりスムーズに、且つ電源ボックスに付属するボタン一つで操作を可能にしました。専用STANCERマットで、計測時のスタンス幅を無限に調整が出来ます。

TYPE 0-R の回旋ディスクと電源ボックス